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高效休息法世界精英这样放松大脑

高效休息法世界精英这样放松大脑

资源类型:

课程教程

更新时间:

2025-07-30 11:00:10
高效休息法世界精英这样放松大脑
资源描述

本书由久贺谷亮所著,探讨了世界精英们如何通过科学方法实现高效休息,从而提升大脑的放松与恢复能力。书中结合了神经科学与心理学的研究成果,为读者提供实用的休息技巧。

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