昔日风靡一众女士的鸭界万人迷张近莱Future(吴君如 饰)当年因受到感情重创，避走了泰国颓废过活。幸得到好友鲁老师的激励，他决定回到香港，并找到健身教练Rocky相助重练钢条身型，雄心壮志要在鸭界重振雄风！