所谓CPTSD（复杂性创伤后应激障碍），是长期重复创伤（如童年虐待、长期亲密关系暴力等）引发的心理障碍。本书为幸存者提供专业指导，帮助识别自我挫败行为，理解创伤反应，重建自我价值与生活。作者以共情与科学并重的方式，让读者明白：你的痛苦真实存在，且可以被疗愈。